Les expériences thérapeutiques « in vivo »
La thérapie permet de comprendre, de mettre des mots et d’avancer.
Mais certaines peurs ne disparaissent vraiment que lorsqu’elles sont rencontrées… dans la vraie vie.
C’est dans cet esprit qu’est née « Un été dans mon corps », une série d’expériences thérapeutiques en petits groupes, destinées aux personnes souffrant de troubles alimentaires, d’insatisfaction corporelle ou d’une peur importante du regard des autres.
Ces ateliers ne se déroulent pas dans un cabinet.
Ils se vivent dans des situations du quotidien, là où la maladie prend souvent le plus de place.
L’objectif n’est pas de faire disparaître toutes les pensées difficiles.
L’objectif est de retrouver progressivement la liberté de vivre malgré elles.
Chaque atelier est conçu comme une véritable exposition thérapeutique, préparée, accompagnée et débriefée par une professionnelle spécialisée dans les troubles alimentaires et l’image corporelle.
Des ateliers pour mieux comprendre, avancer et retrouver plus de liberté.
Comment se déroule un atelier ?
Chaque expérience comprend :
• un temps de préparation psychologique,
• des exercices thérapeutiques ciblés,
• une exposition progressive en situation réelle,
• un accompagnement tout au long de l’expérience,
• un temps de débriefing clinique permettant d’intégrer les apprentissages,
• un carnet de travail remis à chaque participante.
Les groupes sont volontairement limités à 6 participantes afin de garantir un accompagnement individualisé.
Informations pratiques
Durée : 3 heures
Tarif : 180 € par participante
Groupe : 6 participantes maximum
Lieu : Annecy et ses environs (selon l’atelier)
Inscriptions
Les ateliers sont proposés tout au long de l’année, en fonction des saisons et des demandes.
Pendant l’été, la priorité est donnée à l’atelier « La plage ».
Les ateliers « Manger ensemble » et « Porter ce que je veux porter » ouvriront ensuite progressivement.
Vous pouvez toutefois dès maintenant vous inscrire sur la liste d’attente de l’atelier qui vous intéresse.
Dès qu’une session sera programmée, les personnes inscrites seront contactées en priorité afin de leur proposer une date.
Atelier n°1 : La plage
Pour beaucoup de personnes, la plage est devenue un lieu d’évitement.
- Le maillot de bain.
- Le regard des autres.
- La comparaison.
- La peur d’être vue.
- La sensation de ne pas avoir le « bon » corps.
Autant de raisons qui conduisent parfois à renoncer à des moments précieux.
Cet atelier propose de vivre une expérience différente.
Dans un cadre sécurisant, en petit groupe et à votre rythme, nous irons progressivement à la rencontre de ces peurs pour découvrir qu’il est possible de profiter d’un moment au bord du lac sans attendre que son corps change.
Atelier n°2 : Manger ensemble
Partager un repas peut devenir une véritable épreuve lorsque les troubles alimentaires occupent une place importante.
- Peur d’être observée.
- Peur de perdre le contrôle.
- Peur du jugement.
- Peur des quantités ou des choix alimentaires.
Au cours de cet atelier, nous partagerons un repas dans un environnement réel, tout en travaillant les pensées, les émotions et les comportements qui émergent.
L’objectif n’est pas de manger « parfaitement », mais de retrouver progressivement le plaisir de partager un moment convivial où l’alimentation reprend simplement sa juste place.
Atelier n°3 : Porter ce que je veux porter
Combien de vêtements restent dans une armoire en attendant « le bon moment » ?
Combien de robes, de shorts ou de maillots ne sont jamais portés parce que le corps ne semble pas encore « suffisant » ?
Cet atelier propose de renouer avec le plaisir de choisir un vêtement pour ce qu’il nous permet de vivre, et non pour ce qu’il dissimule.
Selon les besoins du groupe, cette expérience pourra prendre la forme d’une séance shopping thérapeutique ou d’expositions progressives autour du choix et du port des vêtements.